活动主题: 推荐大家一本育儿书---每个孩子都能好好吃饭

活动日期: 2012-11-11 - 2012-11-11

活动类型: 线上

推荐大家一本育儿书---每个孩子都能好好吃饭

我想在教养孩子方面每个家长都是十分重视孩子的吃饭问题吧,很少听说有家长认为自己孩子吃饭好的.
无意中发现了这本书,阅读之后让我在孩子吃饭问题上有了更新的看法,也放心了许多.
下面是简介:


书 名: 每个孩子都能好好吃饭 (德国)安妮特·卡斯特-察恩 (德国)哈特穆特·莫根罗特
第一章 　　
好好吃饭非难事 　　
吃饭是紧张还是有趣？ 　　
想想小时候 　　
＊童年晚餐 　　
＊我家的经验 　　
小儿门诊的案例 　　
吃饭的重要规则！ 　　
＊重点整理 　　
父母对吃饭应有的认识 　　
孩子的“内在调节系统” 　　
＊创造好条件 　　
＊小小孩大行家 　　
是胖是瘦，教育或遗传？ 　　
太胖、太瘦，成长曲线怎么说？ 　　
＊成长减缓或加速 　　
＊不对劲的成长曲线 　　
孩子需要哪些养分？营养学轻松学 　　
＊拿父母做榜样 　　
＊什么是“健康食物”？ 　　
＊各种“食物金字塔” 　　
＊重点整理 　　
第二章 　　
餐桌变战场？ 　　
当父母管太多时 　　
“不准吃太多！” 　　
“多吃点！” 　　
＊重点整理 　　
当父母管太少时 　　
“听命”煮饭 　　
毫无节制的饮食 　　
第三章 　　
每个年纪都好好吃饭 　　
前六个月：全靠吸吮小婴儿吃什么？ 　　
＊母乳 　　
＊婴儿奶粉 　　
何时及如何喂宝宝？ 　　
＊重点整理 　　
六到十二个月：过渡到与家人共餐 　　
可以喂食副食品了吗？与家人共餐 　　
＊重点整理 　　
一到六岁：“我不是小宝宝了！” 　
　端什么食物上桌？用餐气氛如何？ 　　
＊吃饭时避免权力斗争 　　
＊赋予信任、促进独立 　　
＊设定界线 　　
学龄儿童：定型期 　　
深化学习 　　
第四章 　　
特殊问题 　　
当饮食失衡时 　　
体重过重：太多养分滞留体内 　　
＊多胖算过重？ 　　
饮食失调——当身体失去控制 　　
＊厌食症 　　
＊暴食症 　　
＊重点整理 　　
当食物致病时 　　
消化不良 　　
＊过敏 　　
食物“留不住”：腹泻及呕吐 　　
＊重点整理 　　
“厨房标语”


总的来说,作者的观点是孩子身体天然就有一个平衡系统,会让孩子自己选择该吃什么不该吃什么,多吃或者少吃,家长只需要做到的就是给孩子提供足够多而且健康的食物,并且由家长决定什么时间吃饭,剩下的就要给孩子足够的信任.
对于高油高糖这样的不健康但美味的食品,孩子当然是来者不拒,但也不能强硬的完全禁止,恐怕带来的反弹效果更强大,书中有个例子是有个小女孩在超市里偷糖果,适当的给一点是可以的,但是要在餐后的时间,却不能把餐后甜点同多吃饭为条件联系起来.
当然,这样的结论也是作者们进行了很多实验研究的结果
自己以前也经常在餐桌上弄成一片战场. 现在我们家的用餐时间首先从气氛上已经大大改善了,孩子在吃饭上表现的也比以前好多了(应该是压力小了的原因吧,呵呵).

最后祝愿每个孩子都可以好好吃饭,健健康康!